雲一つない秋晴れの心地よい日ですね♡

関節には良くない氣が溜まりやすいと言われています

そして、肩こりも腰痛もいろんな節々の痛みのほとんどは関節から痛みを発します

関節が変わると可動域も変わり、血流の良さ、筋肉のつきかたも全て変わってきます✨

〜そもそも関節とは？〜

膝・肘・腰・肩など体中のいたるところにある。関節には、両骨の間に潤滑油の役目を果たす滑膜が存在する。

関節を隔てた骨同士は筋肉や靱帯で結びつけられ、それらの牽引力によって曲がることができる。その動く方向、大きさはある程度決まっており、それを超える曲げ方があった場合には障害を起こす。

ただし時間をかけて慣れさせれば可動範囲や方向をある程度変えることもできる。

この幅は個体差も大きく、よく曲がる人は「関節が柔らかい」といわれる。これは、体操競技などでは重要な能力とされる。関節の可動幅が少ない人は怪我をしやすいともいわれる。

年齢を重ねるとリウマチなどで関節痛を感じることが多い。

Wikipediaより

毎日のケアでできることをは、

首、手首、足首、を優しく丁寧に回すこと✨

回数をたくさんするよりも、1回をゆっくり丁寧に想いを込めて回します。

目を閉じてゆっくりと、、、✨

自分の関節の声を聞いてあげてください、、、✨

施術の際にセルフケアでの回し方をレクチャーさせていただきます✨

2018.09