お味噌汁の嬉しい効果
私はお味噌汁が大好きです♡
お味噌汁の栄養価や、効果も素晴らしいのですが、なによりもほっこりリラックスして幸せ〜という気持ちになります♪
お味噌汁は、大豆由来のサポニンという成分が含まれ、発酵する段階でさらに、身体のサビを取り老化を予防する抗酸化力が高まります
また、大豆由来のイソフラボンも多く含まれる、乳がんの予防や女性ホルモンでお悩みの方にも良いと言われています
朝のお味噌汁は、身体も目覚め、脂肪を燃焼しやすくなるので身体のデトックス効果やダイエットの効果も注目されています
夜は、ほっこりするので一日の疲れを取ったり、身体も温まるのでよく眠れます
二日酔いにもオススメです
季節の美味しい具材を使って、毎日楽しみながらお味噌汁頂きます♪
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