歩き方と腰痛
歩き方の癖で、身体の筋肉のつき方や身体のバランスが変わります✨
先日大切な方と神奈川県にある大山に行って参りました♪
登山20年のベテランの方とご一緒しました✨
ここ数年腰痛が治らない、、、とのことで
後ろから歩き方をこっそりチェック笑
前腿を使いすぎている歩き方でした
それは腰に負担がかかります〜！と思い、途中で5分だけお身体を緩めたら、、、✨
腰痛がない！！と感動してくださいました✨
とてもお身体に敏感な方なので、その後下山まで歩き方を意識して頂きました✨
歩き方で身体の悩みが改善されるケースがあります✨
自分の身体の癖が分かることがとっても大切です♡
靴底の減り方で、負担がかかっている部分が分かる場合もあります♪
お身体の声に耳を傾けてあげてくださいませ、、、✨
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