寝てる間に背中が楽になるセルフケア✨
寒くなってくるとついつい背中が丸まって、猫背になりがちです
猫背から、肩甲骨、肩、首凝りにつながりやすくなります（ ; ; ）
そんな時は！！
寝ているリラックスしている間に、肩甲骨を開いて上げることが大切です✨
とっても簡単にできるセルフケアです✨
背中にタオルを入れるだけなんです❤️
フェイスタオルを三つ折りにしたものを2枚
背中にいれます✨
そうすると、両肩が自然と下がります
猫背と逆の姿勢が取れやすくなります✨
早速実践されたお客様から、リラックスして良く眠れるようになったとのお声をいただきました✨
お試しください❤️
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